Преподаватели кафедры русского языка и межкультурной коммуникации повысили навыки стрессоустойчивости на лекции Л.Я. Розенберг
Преподаватели кафедры русского языка и межкультурной коммуникации посетили открытую лекцию известного эксперта Л.Я. Розенберг на тему «Как справляться со стрессом».
В условиях современной образовательной среды и высокой интенсивности академической работы сохранение психоэмоционального баланса и профилактика профессионального выгорания становятся ключевыми факторами успешной педагогической деятельности.
В ходе лекции слушатели ознакомились с:
- Природа и механизмы стресса: как организм реагирует на повышенные нагрузки и внешние раздражители.
- Практические методики саморегуляции: эффективные техники экспресс-снятия напряжения в повседневной жизни и в процессе работы.
- Инструменты тайм-менеджмента и адаптации: психологические приемы, помогающие сохранять высокую продуктивность и концентрацию.
Полученные знания и практические рекомендации позволят преподавателям не только укрепить собственную стрессоустойчивость, но и применять элементы психологической поддержки в работе со студентами, в том числе иностранными, для которых адаптация к новой языковой и культурной среде всегда сопряжена с дополнительным психоэмоциональным напряжением.
